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  <title>러쉬클랜 주짓수 충무로&amp;왕십리 소식</title>
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  <description>러쉬클랜 주짓수 충무로점·왕십리점의 공지, 운동 칼럼, 수업 현장, 대회·승급, 이벤트 소식입니다.</description>
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  <lastBuildDate>Sat, 24 Oct 2026 14:16:54 GMT</lastBuildDate>
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    <title>러쉬클랜 주짓수 충무로&amp;왕십리 홈페이지를 열었습니다</title>
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    <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
    <category>공통</category>
    <category>공지</category>
    <description>러쉬클랜 주짓수 충무로점·왕십리점 통합 홈페이지 오픈 안내입니다. 지점별 수업 시간표, 회비, 오시는 길과 체육관 소식을 이곳에서 확인하세요.</description>
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    <title>충무로 주짓수, 출근 전 새벽반과 점심 스파링 안내</title>
    <link>https://rushclanjsj.com/news/chungmuro-dawn-lunch-class/</link>
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    <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
    <category>충무로점</category>
    <category>수업 현장</category>
    <description>충무로·을지로 직장인을 위한 러쉬클랜 충무로점 새벽 주짓수(월·수·금 06:30)와 점심 스파링(화 No-Gi, 목 Gi 12:00) 시간을 정리했습니다.</description>
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    <title>왕십리 키즈 주짓수, 저학년반과 고학년반 모두 정원 8명</title>
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    <pubDate>Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
    <category>왕십리점</category>
    <category>공지</category>
    <description>러쉬클랜 왕십리점 초등학생 키즈 주짓수 안내. 1부 저학년반(1–3학년) 16:00, 2부 고학년반(4–6학년) 17:00, 반별 정원 8명으로 월–금 운영합니다.</description>
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